熱中症に幼児が外でならない方法は?対策と予防できることとは


夏になると中々外に出れないですけど、上の子の付き合いなどどうしても外へ出なければならないときってありますよね。

下のお子さんが小さいと熱中症が心配なので、何か対策はないか悩みますよね。

そこで、幼児と外へ出るときにできる対策と予防について確認しましょう。

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熱中症に幼児がならないように外に出るときにできることは?

外では常に小さなお子さんから目を離さず熱中症にならないように様子を見てください。

顔が熱くなってないか、汗をかいてないかなどの声掛けを5~10分おきにするといいですね。

幼児の場合は大人と違って地面との距離が近く、特に夏場は地面が熱いのでその影響で体温が高くなりやすいです。

幼児は外に出るとはしゃいで遊びたがりますが、夏場は日差しが強いので熱中症にならないように時間を区切って遊ばせて、なるべく日陰に居させるようにしてください。

日陰が少なければ日傘や簡易テントを立てるなど、周りの状況を見て判断してください。

外で水飲み場や水道が近くにあれば、水鉄砲や水遊びをして楽しみながら体温を下げるのもいいでしょう。

幼児の体温が上がりやすいことを考えて、顔が赤くなりそうなときに水鉄砲で水を体に当てるといいですね。

また、霧吹きは広い面に水が掛かりやすいのでそれを服の着ていない腕や足などに掛けて体温を下げてもいいでしょう。

体温が程良く下がってきた頃を見計らって着替えをさせてください。

熱中症に幼児がならないように対策できることは?

幼児の場合は大人の倍汗をかきやすいので、対策として小まめに赤ちゃん用のポカリや麦茶を飲ませましょう。

麦茶はそのまま与えても構いませんが、熱中症対策として塩をちょこっと入れることで体内によりミネラルが吸収しやすくなります。

また、あまりに冷えすぎるとバテやすく、熱中症になる可能性もあるので触って冷たい程度か常温にするといいでしょう。

小さい子の水分補給は30分おきだったり一気に与えるよりも、5~10分おきを目安に少しずつ与える方が体温が上がらずにすみます。

特に汗を大量にかきだしたときには、熱中症対策として塩入りのおにぎりを食べさせてもいいでしょう。

また、日陰や木陰で食べさせると体温が下がりやすくなります。

日陰で休んでるときに風が吹いてない場合はうちわで仰いであげることで体温上昇を防げます。

また、濡らしたタオルやハンカチ、冷たいタオルなどで小まめに拭くようにするとほてらずにすみます。


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熱中症に幼児がならないように予防できることは?

幼児は自分で体温調節ができません。

熱中症予防として朝着替える前にその日に着ていく服をクーラーや扇風機の前で冷やしておくといいでしょう。

それを着たときは冷たくても、外に出たときにはしばらく涼しいので体温が上がらずにすみます。

服装は涼しいものや乾きやすい素材にするなど、幼児の体温上昇を防ぐようにしてください。

また、熱中症の影響で急に発熱になることもあるので、冷却シートや保冷材は用意しておくといざというときに役立ちます。

小さい子が休憩中に熱くなりやすい首の後ろや頭などに保冷剤を巻いたタオルを当てるのも熱中症を防ぎます。

日中は日の光が強いので麦わら帽子やツバのある帽子で頭の熱さを防ぐようにしましょう。

ちなみに、私の子供は帽子が嫌いでよく取ってしまいます。

なので、なるべく外にいる時間は20分以内にしたり水遊びで熱中症予防をしてます。

外に出る時間帯は11時~3時は暑いのでこの時間帯は避けて、幼児と行動することを考えて9:30など早めに出るようにしてください。

まとめ

幼児は小さいからこそ自分で体温調節や管理ができないので、大人がよく観察しながら熱中症にならないように工夫して外で過ごしてみてください。

また、少し大きいお子さんと外で過ごすこともありますよね。

そんなときの熱中症対策についてはこちらを参考にしてみてください。

⇒子供の熱中症対策の記事は、こちら

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