夏になると中々外に出れないですけど、上の子の付き合いなどどうしても外へ出なければならないときってありますよね。
下のお子さんが小さいと熱中症が心配なので、何か対策はないか悩みますよね。
そこで、幼児と外へ出るときにできる、対策と予防について確認しましょう。
熱中症に幼児がならないように外に出るときにできることは?
顔が熱くなってないか、汗をかいてないかなどの声掛けを5~10分おきにするといいですね。
また、外に出るとはしゃいで遊びたがりますが、夏場は日差しが強いので、熱中症にならないように時間を区切って遊ばせて、なるべく日陰に居させるようにしてください。
日陰が少なければ、日傘や簡易テントを立てるなど、周りの状況を見て判断してください。
幼児の体温が上がりやすいことを考えて、顔が赤くなりそうなときに、水鉄砲で水を体に当てるといいですね。
また、霧吹きは広い面に水が掛かりやすいので、それを服の着ていない腕や足などに掛けて体温を下げてもいいでしょう。
体温が程良く下がってきた頃を見計らって、着替えをさせてください。
熱中症に幼児がならないように対策できることは?
麦茶はそのまま与えても構いませんが、熱中症対策として、塩をちょこっと入れることで、体内によりミネラルが吸収しやすくなります。
水分の温度に気をつけて!
また、あまりに冷えすぎるとバテやすく、熱中症になる可能性もあるので、触って冷たい程度か常温にするといいでしょう。
食べさせる場所は選んで!
日陰や木陰で食べさせると、体温が下がりやすくなります。
日陰で休んでるときに風が吹いてない場合は、うちわで仰いであげることで体温上昇を防げます。
熱中症に幼児がならないように予防できることは?
熱中症予防として、朝着替える前に、その日に着ていく服をクーラーや扇風機の前で冷やしておくといいでしょう。
それを着たときは冷たくても、外に出たときにはしばらく涼しいので、体温が上がらずにすみます。
小さい子が休憩中に熱くなりやすい首の後ろや頭などに保冷剤を巻いたタオルを当てるのも熱中症を防ぎます。
ちなみに、私の子供は、帽子が嫌いでよく取ってしまいます。
なので、なるべく外にいる時間は20分以内にしたり、水遊びで熱中症予防をしてます。
まとめ
幼児は、小さいからこそ、自分で体温調節や管理ができないので、
大人がよく観察しながら、熱中症にならないように工夫して外で過ごしてみてください。
合わせて読みたい記事
⇒子供の熱中症対策